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                          怎麼樣能吃出健康美味的花生果17719936033李經理
                          發布人︰17719936033      發布時間︰2020年5月17日 9:36:34      瀏覽問34

                          人們常把花生稱為“長生果”,它富含的蛋白質可與雞蛋、牛奶等動物性食物媲美,因此享有“植物肉”和“素中葷”的美譽。它還含有對健康有利的不飽和脂肪酸,的確是種延年益壽的保健食品。

                            花生也是一味中藥,有潤肺化痰、健脾養胃、滋補調氣、疏通血脈、降壓通便的功效,經常食用還能預防動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病。

                            花生最常見的吃法是水煮和油炸,比較而言,水煮遠遠好于油炸。花生帶殼煮或煮花生仁均可,可放少許鹽、花椒、電磁炒芝麻機大料調味。水煮最能保住原有營養,且容易消化。

                            油炸花生雖然吃起來香,環保炒貨機但破壞了花生富含的維生素。而且,花生本身含油量就不低,油炸會使脂肪含量更高,還容易上火。

                            注意︰花生屬高脂肪、高熱量食物,雖然可以經常食用,但每餐不宜多吃。如果發現花生發霉,千萬不能再吃,否則會引起食物中毒。


                            推薦幾款食療方︰

                            醋泡花生輔助治療高血壓。將花生米浸泡在醋中,五香花生米炒貨機一周後即可食用,每天早晚各10粒左右;

                            花生炖豬蹄緩解便秘。花生米3兩,豬蹄1只,炖湯食用。每天食用一餐,可連續食用一周;

                            花生大棗蜂蜜水潤肺補脾。將帶紅衣的花生米、大棗、蜂蜜各30克一起煎水,煎好後可喝湯、吃棗和花生,每日2次,連服5-7天,對慢性支氣管炎,久咳等癥狀有緩解作用;

                            花生炖鯽魚緩解浮腫。花生米60克、鯽魚1條共同煮湯,加少量酒調味,對營養性浮腫的人有緩解作用。

                            花生煮水保護嗓子。


                          取帶紅衣的花生米80克,炒貨機流水線用水煮熟,吃花生米、喝湯,每天食用1-2次,對聲啞失音有一定療效。


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